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폭염이 바꾸는 프로 사이클 — 기후 위기와 대회 일정의 미래
40도를 넘나드는 폭염과 극단적 기상이 프로 사이클 대회 운영 방식을 흔들고 있습니다. UCI 대응 규정과 현장의 목소리를 정리합니다.
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자전거 다이어트, 실제로 살이 빠지게 하는 13가지 원칙
자전거는 체중 감량에 효과적인 운동이에요. 다만 방법을 알아야 결과가 달라집니다. 연구와 전문가 조언을 바탕으로 실전 원칙을 정리했어요.
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폭스 유니언 BOA 클릿슈즈 리뷰 — 충격 보호는 좋아졌지만 가격이 관건
리프스톱 어퍼와 D3O 인솔로 업데이트된 폭스 유니언 BOA MTB 클릿슈즈를 정리했습니다. 그래블·오프로드 라이더에게 의미 있는 변화입니다.
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여성 자전거 사이즈, 어떻게 고를까 — 프레임 사이즈 가이드
키와 인심으로 프레임 사이즈를 좁히는 방법부터 여성 전용 지오메트리, 바이크핏까지. 처음 자전거를 고를 때 확인할 기준을 정리했습니다.
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100mm 딥 림에 750g — 헌트 TT 휠 프로토타입이 보여준 것
유로바이크 2026에서 공개된 헌트의 TT 휠 프로토타입. 100mm 딥 섹션과 750g 무게, 그리고 '에어로 포지션 유지'라는 설계 철학을 살펴봅니다.
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로드 자전거, 페달만 밟으면 되는 게 아니에요 — 꼭 익혀야 할 주행 스킬
자전거는 타기만 하면 되는 운동처럼 보이지만, 도로에서 안전하고 효율적으로 달리려면 배워야 할 기술이 많아요. 초보 라이더가 꼭 익혀야 할 주행 스킬을 정리했어요.
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여성 카고 빕숏, 주머니와 패드를 다 챙길 수 있을까요 — 한 제품 리뷰로 보는 선택 기준
여성용 카고 빕숏 한 제품의 리뷰를 바탕으로, 주머니 구성과 패드 성능, 소재, 그리고 놓치기 쉬운 이지피(easy-pee) 기능까지 짚어 드려요. 장거리 라이딩용 여성 빕숏을 고르는 기준을 정리했습니다.
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브라이튼 라이더 650 리뷰 — 24만 원대에 33시간 배터리, 가성비 GPS 속도계의 정석
브라이튼 라이더 650은 2.8인치 터치스크린과 33시간 배터리, 클라임 안내를 갖춘 가성비 GPS 속도계입니다. 경쟁 모델 대비 가격 차이와 실제 장단점을 정리했습니다.
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후방 레이더 라이트, 25만 원대로 안전을 삽니다 — Lezyne Radar Drive 리뷰
뒤에서 오는 차량을 알려주는 후방 레이더 라이트. Lezyne Radar Drive의 성능과 가격, Garmin·Bryton과의 비교까지 정리했습니다.
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브레인 포그: 라이딩 판단력을 흐리는 '머리 안개' 다스리기
집중이 안 되고 머리가 멍한 브레인 포그. 원인과 라이딩에 미치는 영향, 운동으로 되찾는 방법을 정리했습니다.
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F1 기술이 자전거를 바꾸고 있다: 공기저항과 데이터의 시대
투르 드 프랑스가 해마다 빨라지는 배경에는 데이터 과학자와 성능 엔지니어가 있습니다. 휠 선택부터 타이어 구름저항까지, 숫자로 승부하는 프로 자전거의 세계를 들여다봅니다.
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스포트풀 하이퍼에픽 여성용 빕숏: 매장에서 예뻤지만 라이딩에서 무너진 이유
매장에서 첫인상은 좋았지만 몇 시간만 타면 패드가 문제를 드러낸 여성용 빕숏 리뷰입니다. 핏, 샘통(패드), 카고 포켓, 이지피 기능까지 실제 평가를 정리했습니다.
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뉴먼 스트림 G.62: 그래블 에어로 휠을 프리미엄의 절반 가격에
62mm 깊이에 외폭 45mm, 무게 1,530g. 뉴먼이 그래블 레이싱용 에어로 휠 스트림 G.62를 내놓았습니다. 트라카 200 우승 장비의 스펙과 가격을 정리했습니다.
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지프(Zipp) 404 S 카본 휠셋: 고성능 에어로를 174만 원대로
지프가 50mm 카본 튜블리스 휠셋 404 S를 174만 원대에 내놓았습니다. 303 S보다 에어로 이점이 크면서 가격은 그대로인 이 휠셋의 특징과 실전 활용 포인트를 살펴봅니다.
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초보 사이클리스트를 위한 자전거 관리 꿀팁 10선
자전거를 처음 샀을 때의 설렘은 금방 '어떻게 관리해야 하지?'라는 고민으로 바뀌곤 합니다. 자전거는 생각보다 정기적인 관리가 필요한 기계이지만, 몇 가지 기본만 익혀도 충분히 스스로 관리할 수 있어요. 초보 사이클…
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스페셜라이즈드 S-Works Recon EVO — 그레이블 레이스화의 '발 모양' 라스트
로드화 상부와 오프로드 카본 솔을 합친 S-Works Recon EVO. 전족 압력 44% 감소라는 새 라스트와 약 74만 원의 가격을 정리했습니다.
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적게 타도 더 세진다 — 자전거 '스위트 스폿' 훈련, 제대로 쓰는 법
FTP의 88~94% 구간에서 반복하는 스위트 스폿 훈련은 적은 시간에 FTP와 지구력을 함께 끌어올립니다. 생리학적 근거와 연구 결과, 주간 설계법, 흔한 실수까지 한 번에 정리했습니다.
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페달을 돌리는 근육은 어디인가 — 자전거 근육 사용과 보강 훈련
자전거는 다리만 쓰는 운동이 아닙니다. 페달을 돌릴 때 실제로 쓰이는 근육과, 그 근육을 기르는 보강 훈련을 정리했습니다.
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2026 투르 드 프랑스 기술 트렌드 — 28mm 타이어부터 극한 더위 대책까지
2026 투르 드 프랑스에서 화제가 된 기술 흐름을 정리했습니다. 타이어 폭의 변화, 무게와 공기저항의 균형, 3D 프린팅 부품, 기록적인 더위 대책까지 살펴봅니다.
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왜 TT바이크는 금지될까? — 초보 철인의 그룹라이딩 생존 가이드
TT 바이크 장착한 채 단체 라이딩 나가면 큰일 납니다. 그룹 라이드 기본 에티켓부터 드레프팅, 핸드시그널까지 알려드립니다.
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550km를 달린 자전거 — 세계일주 기록 보유자의 그래블 셋업에서 배울 점
세계일주 기록 보유자 라엘 윌콕스가 550km 울트라 그래블 레이스에서 탄 스페셜라이즈드 다이버지를 뜯어봤습니다. 50mm 타이어, 다이나모 라이트, 1x 구동계가 말해 주는 장거리 셋업의 원칙을 정리했습니다.
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경쟁은 더 치열해졌다 — 리브 데보트 어드밴스드 SL, 그래블 레이스에 올인
여성 그래블 레이스에 초점을 맞춘 리브 데보트 어드밴스드 SL을 살펴봅니다. 297g 감량, 20W 에어로 개선, 53mm 타이어 클리어런스까지 핵심 변화와 국내 그래블 상황을 정리합니다.
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자전거가 그녀를 살렸습니다 — 에이미 허드슨의 투르 드 프랑스 6,554km
NHS 간호사로 일하다 무너졌던 에이미 허드슨은 자전거를 타고 다시 일어섰습니다. 2025년 투르 드 프랑스 전 구간과 이동 구간까지 29일간 달려 정신건강 자선단체에 1억 4천만 원을 모았어요. 사이클링이 마음에 주는 힘을 정리합니다.
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케이던스, '90rpm 정답설'은 여기까지 — RPM의 폭을 넓히는 자전거 훈련
자전거 케이던스를 '90rpm 고정'으로 생각하고 있다면, 오늘부터는 범위를 넓혀 보세요. 저회전 근력 세션부터 고회전 스핀 드릴까지, 연구와 프로 선수들의 실제 데이터로 정리한 케이던스 훈련 가이드입니다.
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525승의 전설을 시계에 새기다 — 브라이틀링 탑 타임 B01 에디 메르크스
브라이틀링이 사이클링 역사상 가장 위대한 선수로 꼽히는 에디 메르크스를 기리는 한정판 크로노그래프를 공개했습니다. 525승을 상징하는 525피스 한정 모델의 디테일과 가격, 사이클링 문화적 의미를 정리했습니다.
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원업 EDC 펌프 킷 리뷰 — 펌프 속에 공구 20종이 들어 있는 올인원
캐나다 원업컴포넌츠의 70cc EDC 펌프 킷은 손펌프 내부에 멀티툴과 타이어 플러그 키트를 수납하는 올인원 도구입니다. 약 22만 원(해외 기준)이라는 가격의 이 제품이 MTB·그라벨 라이더에게 어떤 가치를 주는지 리뷰를 종합해 정리했습니다.
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빙가고의 세르벨로 S5, UCI 최저 중량 6.8kg에 딱 맞추다 — 2026 투르 프로 바이크 분석
요나스 빙가고가 2026 투르 드 프랑스에서 탄 세르벨로 S5는 UCI 최저 중량 규정 6.8kg에 정확히 맞춘 초경량 에어로 머신입니다. 1x 구동계와 얕은 휠로 무게를 줄인 셋업의 의미를 분석합니다.
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출퇴근이 곧 훈련 — 자전거 통근을 시작하는 사람을 위한 10가지 실전 팁
차와 지하철 대신 자전거로 출퇴근하면 하루 40분의 훈련이 저절로 쌓입니다. 8만 명을 18년간 추적한 연구에서도 자전거 통근자의 사망 위험이 크게 낮았어요. 자전거 고르기부터 땀 관리까지, 첫 통근 라이딩을 위한 팁을 정리했어요.
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3일 만에 고도 적응이 가능할까 — 알렉스 다우셋이 꺼낸 고지대 훈련의 진짜 원리
잉글랜드 축구대표팀의 고지대 적응 논쟁에 전 프로사이클 선수 알렉스 다우셋이 반박을 던졌습니다. 고도 2,200m에서 경기를 앞둔 팀에게, 그리고 철인3종·사이클을 즐기는 우리에게 고지대 훈련이 주는 교훈을 정리합니다.
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페달을 밟는 엄마·아빠에게 — 육아와 사이클 훈련을 함께 지키는 법
좋은 부모와 좋은 사이클리스트는 둘 다 하루를 크게 요구해요. 둘 사이에서 균형을 찾은 두 부부의 이야기를 바탕으로, 훈련을 가족 일정에 자연스럽게 녹이는 방법과 현실적인 조정의 기술을 정리했어요.