영양 11월 대회를 노린다면 지금이 2개월 전이에요. 체지방 1kg에 해당하는 열량부터 주간 감량 속도, 운동과 식사의 분담, 대회 2주 전 로딩까지 마라톤을 앞둔 감량을 정리했어요. 2026.09.07·♥ 0
