#철인3종수영

풀에서 익힌 감각만 믿고 바다로 나가면 첫 100m에서 무너지곤 해요. 웻슈트 규정부터 방향 감각 훈련, 그룹 출발 대응까지 처음 오픈워터를 준비하는 분들을 위해 정리했습니다.

수영 실력은 느낌이 아니라 기록으로 자랍니다. 대회 결과지를 어떻게 정리하고, 기록 조회 서비스와 훈련 데이터를 어떻게 연결하면 좋을지 차근차근 정리했습니다.

매일 수영장에 가도 기록이 제자리라면 세트 구성이 문제일 수 있습니다. 워밍업·드릴·메인 세트·쿨다운으로 이어지는 수영 훈련 설계법을 예시와 함께 정리했습니다.