#완주

뉴욕 마라톤의 마지막 완주자 이야기와 국내 사례를 통해, 순위가 아니라 완주가 가진 힘을 돌아봐요.

30km만 넘으면 페이스가 무너지는 이유와, 후반을 버티는 페이스·경련 대처·보급 전략을 정리했어요.

2024 통영 월드 트라이애슬론컵에서 네 명이 전원 완주한 tvN '무쇠소녀단'. 방송과 인터뷰에 드러난 훈련 일정, 개인별 약점 보완, 허민호 코치의 조언을 정리하고 여성 입문자가 가져갈 훈련 원칙을 담았다.