수영
물속의 장수 — 오픈워터 수영을 오래 즐기는 기술
몸 신호와 회복의 장수 원칙, 수영 후 연료의 30분 규칙, 수영복·웻슈트 세탁의 과학, 발차기 엔진을 만드는 드라이랜드까지.
수영
오픈워터도 울트라다 — 장거리 수영의 구조, 트랙션, 멘탈
언바운드·웨스턴 스테이츠에서 배우는 대회 구조 읽기, 물을 잡는 트랙션, 랩 단위 멘탈, 골든 아워를 위한 후반 전략까지.
수영
바다에서 길을 잃지 않는 법 — 오픈워터 수영의 시야·장비·훈련 전략
오픈워터 수영은 풀과 다른 종목입니다. 시팅 빈도와 내비게이션, 웻슈트 길들이기, 레이스 거리별 훈련 구성까지 — 첫 바다 레이스를 위한 실전 노트.
수영
숨 쉬는 법부터 고치자 — 자유형 쌍방향 호흡과 몸 위치, 드릴 설계
호흡의 유산소 원리, 쌍방향 호흡이 필요한 이유, 체성분과 몸 위치의 관계, 20분 호흡 드릴 세트 설계까지 — 자유형 호흡 훈련 완전 정리.
수영
숫자로 수영하거나, 느낌으로 수영하거나 — 오픈워터 장비와 기술의 두 철학
데이터주의 vs 느낌주의 설계 철학, 기록 해상도를 높이는 장비, 웻슈트·수경 시스템 최적화, 대회 코스 리딩까지 — 오픈워터 수영 준비의 두 길.
수영
오픈워터의 탄젠트 — 직선 수영의 과학과 회복의 기술
부이 사이 직선을 잇는 시팅 기술, 한쪽씩 키우는 단일 다리·팔 안정성, 케틀벨 안티로테이션 훈련, 21시간 회복의 과학까지.
수영
물속에서 '본다'는 것 — 수경 고르기와 언더워터 카메라
수영 기록을 좌우하는 첫 투자처는 수경입니다. 용도별 선택 기준부터 AI 자동 추적 언더워터 카메라까지, 수영 '보는 장비' 완전 정리.